極效燃脂 TABATA健身運動

課程名稱：極效燃脂 TABATA健身運動
授課講師：陳冠甫		課程編號：HEA-014B2-16C
上課地點：頭前國小		上課時間：星期二 晚上 18:30 21:20
招生人數：30人		修課對象：無限制
學分數：3學分 費用：1.學分費 3000元；冷氣費 200元；設備費０元 2.學員平安保險費 200元(每位學員僅收一次, 不論修幾門課程)
講師簡介： 陳冠甫 新莊社大夜跑班講師 夜跑班非常團結，感情超好，全是我的功勞。(因為同學要放下成見，共同對抗邪惡的老師)
課程介紹及課程理念： 青春的肉體
課程目標： 來上過課的同學都知道，Tabata根本只是個幌子，二個小時的課程裡，你要撐，要爬，要跳，要滾，要背人，要被推，要被壓，要用屁股走路，要用肚子跳。而且，隨著學期進行，老師只會越玩越大越來越沒人性。交錢被這樣整，下課還要謝謝老師。不用客氣啦同學，下禮拜見蛤~~~~~
授課方式： 實際操作、個別指導、反覆練習、
課程大綱：
第1週	Tabata運動介紹 Tabata運動介紹，熱身，tabata ，全身肌力訓練，收操
第2週	核心訓練 熱身，tabata ，全身肌力訓練，收操
第3週	核心訓練 熱身，tabata ，全身肌力訓練，收操
第4週	肌力訓練 熱身，tabata ，全身肌力訓練，收操
第5週	肌力訓練 熱身，tabata ，全身肌力訓練，收操
第6週	肌力訓練 熱身，tabata ，全身肌力訓練，收操
第7週	肌力訓練 熱身，tabata ，全身肌力訓練，收操
第8週	肌力訓練 熱身，tabata ，全身肌力訓練，收操
第9週	公民論壇週(本週學員回校本部選修各場次公民論壇)
第10週	肌力訓練 熱身，tabata ，全身肌力訓練，收操
第11週	肌力訓練 熱身，tabata ，全身肌力訓練，收操
第12週	肌力訓練 熱身，tabata ，全身肌力訓練，收操
第13週	肌力訓練 熱身，tabata ，全身肌力訓練，收操
第14週	肌力訓練 熱身，tabata ，全身肌力訓練，收操
第15週	肌力訓練 熱身，tabata ，全身肌力訓練，收操
第16週	肌力訓練 熱身，tabata ，全身肌力訓練，收操
第17週	肌力訓練 熱身，tabata ，全身肌力訓練，收操
第18週	秋季 校慶
●評量方式：期末同學自評 ●使用材料說明：無  參考書目：無 ●    教材費或自備材料：地板教室不用穿鞋，著運動服裝